笑顔はたくさんの幸せを運んできてくれる、これは今までの経験からもなんとなくお分かりいただける方は多いでしょう。
笑顔には人を幸せにするパワーがあると知りながらも、笑顔を作ることが難しいと感じる方も多いかもしれません。
しかし、これからご紹介する笑顔でいることのメリットを知ればその考えも変わることでしょう。
笑顔は、美容面でのさまざまなメリットをもたらしてくれます。
例えばお腹を抱えるほど大笑いするとき、私たちは自然と腹式呼吸を行っているのです。
腹式呼吸を行うと、酸素を体内に多く取り入れられるため、血流が悪化することで起こっていたイライラやストレスを解消してくれます。
また笑顔は顔の表情筋を使うため、たるみ予防に効果的です。
「笑いすぎて頬の筋肉が痛い」といった経験をした方は多いのではないでしょうか。
笑うことで自然とたるみ予防のエクササイズを行っているのです。
さらに、ストレスを感じると肌トラブルやむくみ、月経異常などを引き起こす原因となるコルチゾールの分泌が増えます。
コルチゾールの分泌が増えれば増えるほど、肌トラブルなどのリスクは上がるでしょう。
しかし、このようなコルチゾールの分泌を抑制できてしまうパワーをもつのが笑顔です。
笑顔は女性にとってさまざまなメリットをもたらしてくれます。
美容においてストレス解消やエクササイズは欠かせません。
笑顔でいることは自然とスキンケアを行っていると考えることが出来ると思うと、また笑顔がこぼれてしまいそうですね。
作り笑いでも笑顔と同じような効果が得られると分かっていても、慣れるまでは笑顔を意識的に作ることが
難しいかもしれません。
しかしなにげない日常生活を送っていても、笑顔でいる、笑顔で家事や仕事を行うことで普段よりも幸せを感じることができるようになります。
笑顔によって気持ちがリラックスしていると、物の見方も変わってくるでしょう。
人の短所に目が行きがちだった方なら、今まで気がつかなかった長所にも目を向けられるようになる、プラスの方向に物事を考えられる、といったパワーを笑顔は与えてくれます。
さらに笑顔でいると、自然と人を惹きつけます。
笑顔の人がもつ温かい雰囲気に人の心は惹かれるものです。
笑顔は見た人を笑顔にして、幸せの連鎖を生みます。
このようなパワーをもつ笑顔で、毎日を小さな幸せで満たしてみませんか。
