ちゃんとメイクをしているのに、実年齢より年上に見られてしまうことはありませんか？
若々しいメイクやファッションをしているのに、なんだか疲れた顔に見える、老けて見られるという人は、血行が悪く代謝も低下してしまっているおそれがあります。
それを解消するためにぜひやっておきたいのが「頭皮マッサージ」です。
なぜ老け顔解消に頭皮マッサージがいいのでしょうか？
ご存知の方もいるかもしれませんが、頭皮は顔とつながっています。
ですから、頭皮の血行が悪いと顔の血行も悪くなってしまいますし、頭皮がたるんでいれば顔もたるんでしまいます。
顔のくすみやたるみが気になるという人は、まずは頭皮マッサージを行ってみましょう。
では、血行がよくなる頭皮マッサージをやっていきましょう。朝メイクをする前、お昼にオフィスでもできるもの、夜にお風呂でやると効果的なマッサージの3つのパターンをご紹介します。
【1】 朝メイク前にやる頭皮マッサージ
朝はどうしても顔がむくみがちなので、メイクをする前にリンパの流れをよくしましょう。
まずは、人差し指と中指で耳を挟むようにし、耳の下から上に向かって少し痛いくらいの強さで指をすべらせます。
それから、額の髪の生え際に5本の指の腹をあて、頭頂部に向かって同じように指をすべらせます。
【2】 オフィスでできる頭皮マッサージ
仕事の合間などに首や頭が凝り固まってきたなと思ったら、親指の腹をえり足にあて、上に向かってぐっと押します。
耳の下から後ろに向かって指をずらしていき、それぞれ10秒ずつぐらい行いましょう。
人差し指の第二関節を使っても構いません。
【3】 お風呂で頭皮マッサージ
お風呂でシャワーを浴び、体が温まってきたなと思ったら、手をグーにして、頭頂部を15秒ほどぐっとおします。
それから、5本の指の腹を使って頭皮全体をもみほぐすようにマッサージしていきましょう。
円を描くように指を動かし、下から頭頂部に向かってやっていくと効果的です。
シャンプーの途中で行うと指のすべりがいいですよ。
頭皮マッサージを行うだけで、顔がすっきりするのがわかると思います。
頭皮が凝り固まって血行が悪くなってしまうと、老け顔になってしまうだけでなく、髪の毛もつやがなくなってしまいます。
また、頭皮マッサージはアンチエイジング効果もありますので、ぜひ毎日行うようにしてくださいね。
